月经不调发病时该怎么保健

2017-06-26 01:05 来源:淮南妇科医院

现在有很多的女性朋友产生了月经不调的问题,致使此病产生的具体缘由很复杂,因此,要医治此病,应当从身体的根本抓起,所以我们应当对身体进行调理,这样才能完全治好月经不调。

1、舒缓精神压力:平时可以听1些柔柔的轻音乐让紧绷的神经松弛下来。可从事1些舒缓的全身运动,如瑜伽、太极、8段锦。在运动的时候,大脑会释放出1种称为安多啡的荷尔蒙物资。这类物资就好像安神剂1样能够使人感到愉快。

2、经期要注意休息和保暖:经期时,1定要庇护好自己,不要过度劳累,不要熬夜,要御寒避湿,避免淋雨、涉水、喝冷饮、吃过冷的水果。1定要注意保暖,特别是要注意下半身的保暖。

3、多吃些可以减压的食品:平时生活中,多吃1些能够帮助减压的食品,就可以够减轻心理压力,排解忧郁情绪。像香蕉,它就含有1种物资,能帮助人脑产生5-羟色胺,促令人的心情变得安宁、快乐,乃至可以减轻疼痛,使心情变得愉快舒畅。香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米等都是不错的减压食品,在享受美食的同时,减缓压力,是1种很不错的选择。

4、戒1下网瘾:现代社会,人都愈来愈依赖网络,在单位工作时上网不说,回家后也抱着电脑不放。聊天、打游戏、看小说,沉迷其中,长此以往,影响生活状态不说,对自己的身体健康也带来极其负面的影响,所以在上网时1定要掌控好自己,适可而止。

5、控制手机的使用时间:很多人都曾发现,长时间的使用手机,可以出现头痛、头晕的现象。所以在接听手机时,应尽可能使用免持听筒,并控制对话时间。

6、电器也要防辐射:微波炉和电吹风是家用电器中辐射量大的电器,所以不要频繁使用,使用微波炉时,可以走开,等微波炉工作完了再回来。冰箱、电视等家电放在客厅,尽是不要放在卧室里。

对月经不调的医治方法,我们已给大家介绍的很清楚了,以上1些医治月经不调的措施还是很有效果的,另外补充1下,我们应当多吃1些防辐射的食品,例如:绿茶,就是抗辐射很好的选择。

本站文章内容仅代表作者本人观点,与本网站无关。仅供读者参考!

TAG:
延伸阅读
女性癌症患者高发感染,原来是它作怪!
ⅡDF冠心病和溃疡密切之外?遏制皮质醇总体可以减小感染者意味著会?细菌感染者,也被专指念珠菌感染者,亦会引发一处痉挛和抑制、白带异常,以...[详细]
2022-05-05
先兆临产有哪些展现出
对于大多数的产后来说,到了孕晚期,相尤其是刚才临近临产期的时候,都是产后们最紧张的时候,激怒自己则会不则会频发什么意外,也则会激怒自己...[详细]
2022-05-04
患上子宫肌瘤怎么办?医生直言:谁割谁愧疚,告诉你是原因是什么
不珍惜身心健康的人,是因为他们不明白身心健康的可贵;不珍惜身心健康的人,是因为他们不曾经失去过身心健康;不珍惜身心健康的人,是因为他们未...[详细]
2022-05-03
冬季手脚冰冷,如何良药?饮食多吃6种食物,温暖身体,健康过冬
大家都知道,进入夏季之后环境温度急剧下降,尤其是北方地区,通常会到冰冻十几度,哪怕做好了保暖政策,但也会有手部和腿部发凉的病征。 这...[详细]
2022-05-02
附件炎有些什么症状 病症有哪些表现
男人的直肠和腹腔合称做见下文,当致病化学物质渗透男人的生殖器官后引发腹腔和直肠水肿,这就是见下文炎了。见下文炎是一种相比较类似的妇科疾...[详细]
2022-05-02
贝安健康:痛经也会突变吗?
很多女同性恋来月经的时候都才会愈演愈烈痛经,有的痛经不堪重负的甚至才会疼晕过去,那么随之而来痛经的主因有哪些?痛经也才会愈演愈烈遗传吗...[详细]
2022-04-28
月经失调,乳腺增生?女性健康为重在养肝
清初有名医家叶天士的《临证指南医案》之前感叹:“女选手以胃为先天”,阐释新陈代谢系统在男人健康单单的重要意义。近来,首都医科大学附属北...[详细]
2022-04-27
8病征示月经不调
你的月经回事每次都很难准时日前,你知道月经不调有哪些疼痛吗?你想要知道月经不调怎么调理吗?那就赶紧回来小编去学学吧 异性恋月经不调:月经不...[详细]
2022-04-26
湖北省卫生委员会向山东援鄂队员张静静的死表示深切哀悼
47月7日0时,湖北省卫生健康委网站发布消息,山东省第一批医疗队员、山东大学齐鲁医院呼吸与危重症医学科主任护士张静静于2020年4月6日晚死亡,在完...[详细]
2022-04-25
  • 地区医院
  • 医院联盟