月经不调有哪些食疗的方法

　　随着现在生活条件的提高，人们生活水平的持续上升，我们的女性朋友一般也都是从十几岁开始有月经，直到了四五十岁才会结束。在这个漫长的过程期间，因为月经我们会遇到各种各样的情况发生，其中月经不调就属于其中的一种，那么假如遭遇到了月经不调有哪些食疗的方法可以调理呢?

　　1.黑木耳红枣茶：

　　黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次，连服。

　　功能：补中益气，养血止血。

　　主治：气虚型月经出血过多。

　　2.浓茶红糖饮：

　　茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮。每日一次。

　　功能：清热、调经。

　　主治：月经先期量多。

　　3.山楂红糖饮：

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　　生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。非妊娠者多服几次，经血亦可自下。

　　功能：活血调经。

　　主治：妇女有经期错乱。

　　4.茴香酒：

　　小茴香、青皮各15克，黄酒250克，将小茴香、青皮洗净，入酒内浸泡3天，即可饮用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。

　　功能：疏肝理气。

　　主治：经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、乳房及小腹胀痛等症。

　　5.山楂红花酒：

　　山楂30克，红花15克，白酒250克，将上药入酒中浸泡1周。每次45～30克，每日2次，视酒量大小，不醉为度。

　　功能：活血化瘀。

　　主治：经来量少、紫黑有块、腹痛、血块排出后痛减。

　　注意：忌食生冷勿受寒凉。

　　以上就是关于月经不调食疗的一些方法，此外需要提醒大家的是，月经的推迟或者是提前都是月经不调的表现，我们一定要重视自己身体的变化，针对不同的状况才选择适合我们自身的调理方法，这样才有效果。