吃桂圆能缓解痛经吗

经期吃哪些食品能减缓痛经？

1、黑糖、红糖

中医认为黑糖能化淤生津、散寒活血、暖胃健脾，具有减缓疼痛的疗效。黑糖水可以补充能量，所以合适妇女产后失血过量及体力消耗，也能够帮助子宫收缩、恢复、恶露排出及乳汁分泌等，不过只有产后7~10天才能发挥功效。月经期间或受了风寒，喝用姜熬煮的黑糖水可帮助血液循环，减少经痛与预防感冒。

2、桂圆

桂圆含有多种营养物资，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效。桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%，妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃些龙眼有益健康。桂圆有补益作用，对病后需要调养及体质衰弱的人有辅助疗效。

3、红枣

红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、和缓药性的功能；红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成分。黑枣含丰富的铁质，可以医治贫血及减退体内虚寒的功用。平时还可以服用桂圆红枣茶之类的，对减缓痛经效果不错。

女性经期吃哪些食品能减缓痛经？除以上介绍的单个食品以外，1些食疗方也是非常有用的。

食疗方1：姜枣红糖水

干姜、大枣、红糖各30克。将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎。喝汤，吃大枣。具有温经散寒的功效，适用于寒性痛经及黄褐斑。

食疗方2：山查桂枝红糖汤

山查肉15克，桂枝5克，红糖30～50克。将山查肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩 l 碗时，加入红糖，调匀，煮沸便可。具有温经通脉，化淤止痛的功效。主治妇女寒性痛经症。

食疗方3：玄胡益母草煮鸡蛋

玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个。将以上3味加水同煮，待鸡蛋熟后去壳，再放回锅中煮20分钟左右便可饮汤，吃鸡蛋。具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效。

本文内容为转载文章，仅以信息传播为目的，不代表本网站认同其观点和立场。