出现痛经的调理方法都有哪些_0

我们需要注意女性痛经的出现，平时大家需要注意这样的情况产生，1定要注意公道的进行调理，并且在平常生活中，也要做好预防工作，1定要注意自我调理和保健，公道的进行医治，避免造成剧烈疼痛，那末，出现痛经的调理方法都有哪些?

医治痛经的方法：

1、医治痛经的药疗：服用维生素。对经前紧张有显著疗效的B族维生素，而B族维生素又以B6最为重要。此种维生素能够稳定情绪，帮助睡眠，令人精力充分，并能减轻腹部疼痛，痛经女性无妨多吃1些。

2、由香附10克、乌药10克，延胡索10克、肉桂3克组成。凡因外受寒湿、气血不足或情志不顺畅等因素，引发月经前或行经时小腹隐痛、时感胀满，或时感小腹阴冷，待热则舒者，可取上药研碎成末，以沸水冲泡代茶，逐日2剂，连服3—5天。本茶方温经、理气、止痛作用较强。

3、益母膏：经前后腹痛，都可用益母草2斤煎成膏，于行经前3天起每次吃1匙，逐日两次，早晚空腹吃。鳖鱼：常食鳖鱼治痛经，对散瘀块有效。中医介绍，痛经淤血的用鳖药方很多，但进服时，须按病情配合其它药品，所以需由医生诊断处方，才能合适病情，收到功效。

4、医治痛经的推拿：月经前3天，用胡椒粉3克，醋调为糊状，等分为2。取胶布2块，将胡椒粉糊置于胶布中，贴两侧涌泉穴，推拿10分钟。经前3天内每晚用双手堆叠，掌心向下压于小腹正中，作逆时针旋转揉摩10分钟，同时从小腹至脐部反推30—50次。

希望大家注意这些经常使用的调理方式，医治痛经非常重要，平时也要注意个人卫生，有效进行饮食加强锻炼，才能避免造成更多的危害，痛经的危害后果非常多，要想阔别这类疾病，就应当注意自己的生活事项，避免情绪紧张，带来更多困扰。

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