运动过度导致子宫内膜异位 子宫内膜异位症食疗方法_0

女人运动过度伤害或致女性子宫内膜异位

爱好运动的女性朋友们，特别要注意尽可能避免在月经来临期间做剧烈的体力运动，这是由于，如果在月经期照旧犹如平日里1样毫无控制的做剧烈运动，可能会致使经血从子宫逆流到女性的盆腔内，而随着经血1同内流的子宫内膜碎屑便可能攀附在卵巢周围，随着积累的量愈来愈多，终究构成囊肿，也即是我们平常说的“卵巢巧克力囊肿”。如果女性因此得子宫内膜异位症，常会出现渐进性的剧烈的痛经，乃至会引发女性不孕的产生。因此，女性在月经来潮期间要注意尽可能减少超负荷的剧烈运动，尽可能缩短运动的时间。另外，尽可能不做跨跳、俯卧撑、仰卧起坐、跳高、跳远等剧烈的运动。

子宫内膜异位症食疗方法

1、桃仁粥：桃仁15克揭烂，加水浸泡，研汁去渣，与粳米50克同入砂锅，加水500毫升，文火煮成稀粥，调红糖适当食。隔日1剂，早、晚各服1次。主治血瘀型子宫内膜异位症。

2、阳起石牛肾粥：阳起石30克用纱布包裹，加水1.5升煎1小时，取澄清煎液，入牛肾1个、大米50克、适当水，如常法煮粥，粥熟后入油盐及调料食。1次/日。主治阳虚血瘀型子宫内膜异位症。

3、荔枝核饮：荔枝核、首香各30克炒黑，研细末。服3克/次，温酒送下。经前3日开始服，2次/日，服至经净。主治气滞血瘀型子宫内膜异位症。

4、鸡蛋川芎酒饮：鸡蛋2个，川芎9克加水600毫升同煎，蛋熟后去壳略煮，酌加黄酒，食蛋饮汤。月经前3日开始服，1剂/日，连服5日/疗程。主治气滞血瘀型子宫内膜异位症；症见经行腹痛，胀满不适。

5、益母草煮鸡蛋：益母草45克，延胡索15克，鸡蛋2个，加水800毫升同煮，蛋熟后去壳略煮，去药渣，吃蛋饮汤。月经前2日开始服，1次/日，连服5日。主治血瘀型子宫内膜异位症。

6、粳米薤白粥：粳米60克、薤白10克加水1升煮粥。每晨服1次，经前开始，连服1周。主治气滞血瘀型子宫内膜异位症；症见经行腹痛，胀满不适。

7、黑豆红花饮：黑豆、红糖各30克及红花6克同入锅，加水2升，煮沸10分钟后取汁。10～20毫升欣，代茶饮。主治血瘀型子宫内膜异位症。

8、鲫鱼汤：血竭、乳香各10克装入鲫鱼1尾（约250克）之鱼腹，加水500毫升煮汤，服汤食肉。1次/日，连服3～5日。主治气滞血瘀型子宫内膜异位症。

9、木耳汤：黑木耳15克、红糖适当共加水500毫升煮烂食。分2次服，1剂/日。主治血瘀型子宫内膜异位症。

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